Утверждение о том, что жир вреден, давно устарело. Жиры также важны для нормальной работы организма, как и белки с углеводами. Отсутствие любого из этих компонентов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако жиры бывают разными, и не все они одинаково полезны. Об этом сообщает Cosmopolitan.
Особенно полезными считаются жиры, в которых содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот. Насыщенные жирные кислоты отличаются от ненасыщенных по своей структуре: в насыщенных кислотах между атомами находятся одинарные связи, а в ненасыщенных – эти связи двойные.
Потребление большого количества насыщенных жирных кислот не рекомендуется – это может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличению риска развития атеросклероза, инсульта и инфаркта. Ненасыщенные же жирные кислоты полезны для сердца и считаются важной частью здорового питания.
15 апреля в Императорском фойе Большого театра, предваряя звездную дорожку церемонии вручения премии BraVo, состоится…
Певица Анна Семенович на днях столкнулась с проблемами со здоровьем, когда заболела, испытывая высокую температуру…
62-летний Григорий Лепс появился на премии ЖАРА Music Awards в сопровождении своей 19-летней возлюбленной Авроры…
Дмитрий Песков, которому сейчас 57 лет, поделился своим опытом знакомства с женой, 49-летней Татьяной Навкой,…
Ирина Безрукова — известная российская актриса, известная по ролям в таких фильмах, как «Коля» (лауреат…
32-летний Юра Борисов заключил контракт с известным голливудским агентством UTA (United Talent Agency). Об этом…