Чтение перед сном провоцирует бессонницу

Врач-невролог Серго Центерадзе объяснил, почему вредно читать плохие новости в большом количестве перед сном. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».

Специалист подчеркнул, что в настоящее время многие люди продолжают читать новости в течение суток.  Однако, по его мнению, переизбыток информации мешает людям трезво смотреть на происходящее в мире.

Эксперт считает, что  переизбыток плохих новостей перед сном провоцирует бессонницу у человека.

«У впечатлительных, эмоциональных людей, чаще у женщин, перед сном после укладывания в постель наблюдается переживание тревожных мыслей до момента засыпания. Поэтому время засыпания откладывается, происходят частые пробуждения. Если это случается часто, такие люди с большой долей вероятности заболеют уже хронической бессонницей», — отметил он в комментарии Царьграду.

Ранее Первый женский писал, что врач рассказал о пользе вегетарианства для здоровья и планеты.