Диетолог рассказала о вреде кукурузных хлопьев на завтрак

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о вреде кукурузных хлопьев на завтрак, передает Ura.ru.

Специалист подчеркнула, что такой продукт делают из измельченного, переработанного зерна, в хлопьях также содержатся различные подсластители, сахар, сиропы, патока для улучшения вкуса. Врач посоветовала обращать внимание на состав хлопьев и баловать себя таким лакомством только раз в неделю.

«Нужно смотреть на упаковку, чтобы не было никаких лишних компонентов, добавленного сахара, сиропа, меда, потому что мед и сахар практически эквивалентны по количеству простых углеводов», — заявила диетолог.

Однако, хлопья можно найти и без сахара, но состав останется практически таким же. Эксперт  порекомендовала не вводить в рацион питания  детей, такой продукт.

Ранее Первый женский писал, Крабовые палочки приводят к старению организма.