Диетолог назвал идеальную порцию яиц в неделю

Употребление большого количества яиц может привести к увеличению уровня холестерина. Диетолог Ли Юаньюань рассказал о том, сколько штук яиц в день можно употреблять.

«Ключом к здоровому питанию является употребление правильного количества – от трех до шести яиц в неделю, не более одного каждый день»,— отметил специалист.

По его словам, в яйцах содержится много питательных веществ, в том числе высококачественный белок. Они также являются одним из основных компонентов правильного питания и будут приносить пользу только при правильном употреблении.