Диетолог из Австралии Оливия Хиллиер назвала топ-5 продуктов для тех, кто хочет похудеть, сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, тем, кто хочет похудеть, надо помнить главный принцип: сжигать больше калорий, чем потреблять. На помощь придут продукты, богатые клетчаткой.
Мечтающим о стройной фигуре Хиллиер посоветовала обратить внимание на гранат. Он , богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, поддерживают работу мозга и пищеварения. Зерна граната можно добавить в протеиновые блины с пребиотиками.
В качестве гарнира к мясу или рыбе диетолог посоветовала выбирать артишок. Кроме того, стоит есть больше капусты. Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, поэтому после их употребления долго будет чувство сытости.
На завтрак, по словам Хиллиер, следует отдавать предпочтение овсяной каше. Худеющим также не стоит забывать о цитрусовых, которые содержат витамин А и С. Они помогают поддерживать иммунную систему и быть коже здоровой и сияющей.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…