Врач-гинеколог Евгения Назимова назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин.
По ее словам, для сохранения красоты и молодости важно пить достаточное количество жидкости. При нехватке воды в организме может возникнуть излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно употреблять растительные волокна.
«Они в большом количестве содержатся в зелени и некрахмалистых овощах. Особенно много пищевых волокон в растениях семейства крестоцветных, к которым относятся все виды капусты», — поделилась Назимова.
Растительные волокна замедляют усвоение углеводов из пищи. Из-за этого они поступают в кровь более равномерно.
Гинеколог также призвала включить в рацион жирную морскую рыбу и нерафинированные масла, например, оливковое или льняное. Продукты богаты веществами, которые защищают кожу от вредных воздействий и помогают противостоять воспалениям в организме.
Архип Глушко со своей женой Мелиссой Волынкиной улетели на отдых в Южную Корею. Снимками из…
Исполнитель SHAMAN, ставший известным благодаря своим патриотическим песням и активной общественной позиции, поделился радостной новостью…
Супермодель Ирина Шейк стала лицом российского косметического бренда d’Alba. Об этом она рассказала в личном…
Невестка Наташи Королевой, Мелисса, не так давно перенесла вторую сложную операцию на челюсти, но уже…
Несмотря на синдром Дауна, дочь Ирины Хакамады Мария ведет полноценную жизнь. У нее есть молодой…
Евгений Петросян выиграл судебный процесс против своей старшей дочери Викторины, что позволило ему выписать её…
