Малышева рассказала о «суперпродуктах» для сердца

Ведущая программы «Жить здорово» и врач Елена Малышева рассказала какие продукты хорошо влияют на сердце человека.

По словам специалиста, «суперфудами» для сердца можно считать петрушку, красный перец и скумбрию.

Оказывается, что в петрушке содержится большое количество калия. Известно, что его дефицит приводит к аритмии. В пучке зелени содержится до 55 г этого элемента. Добавление петрушки в рацион поможет обеспечить суточную потребность в калии.

Также острый перец чили делает сосуды эластичнее. Для достижения эффекта достаточно 5 г продукта в сутки.

В рыбе скумбрии есть омегой-3. Жирные кислоты помогают защищать организм от развития атеросклероза.

Ранее Первый женский писал, что врач рассказала о вреде ранних арбузов.