Многие родители от усталости и стресса могут иногда сорваться и накричать на ребенка, а потом винить себя за это. Психолог и автор книги для родителей Элина Паредес рассказала, как в таких ситуациях сдержать свои эмоции и не срываться на ребенке, сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, когда нервы на взводе, нужно первым делом разобраться в себе и найти причину срыва. Прогнать негативные эмоции также помогут спорт и смена обстановки.
«Вернитесь к себе и найдите истинную причину вспышки агрессии. Это как с эбонитовой палочкой, которая в покое при соприкосновении с ковром никак не проявит себя», — рассказала специалист.
Как отметила Паредес, срывы случаются, когда человек постоянно пребывает в состоянии тревоги и накопленных эмоций. Поэтому важно отслеживать свое состояние. Справиться с эмоциями поможет смена ситуации. Кроме того, можно заняться уборкой, выпечкой или ремонтом.
Выходу накопившихся эмоций также способствуют горевание и оплакивание. Специалист также рекомендует физические движения: спорт, активные игры с ребенком, глубокое дыхание.
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…
Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…