Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о продуктах, которые помогают снизить риск развития онкологических заболеваний, передает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, прежде всего в рационе должна присутствовать рыба и морепродукты. В идеале она должна быть некрупной и морской.
«На 100 % мы не можем сказать, что провоцирует рак, а что – нет. Есть такой рацион, как средиземноморская диета. В ней присутствует достаточно большое количество растительных масел, жирной рыбы», — отметила Лазуренко.
Кроме того, в рационе обязательно должна быть грубая клетчатка и грубое волокно. В частности, отруби и злаки. Не стоит забывать и о потреблении достаточного количества воды.
«Если человек не пьет воду, у организма больше сложностей. Любой продукт превращается в водорастворимый элемент, прежде чем всасывается в кишечнике. Если у него нет водной нагрузки, будет провокация кишечника, могут развиться аутоимунные состояния», — пояснила врач.
Кроме того, для профилактики рака рекомендуются фрукты и овощи — яблоки и персики, так как в них содержатся пектины. Благодаря этим веществам кишечник сокращается быстрее.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…