Врач-диетолог Елена Соломатина назвала перекусы, которые не повредят фигуре, но при этом помогут снизить чувство голода.
По словам специалиста, существуют два варианта перекусов: одни помогают продержаться до следующего приема пищи, другие его заменяют.
В первом случае можно выбрать баночку натурального йогурта, творог или орехи. Также подойдут кусочки сельдерея, морковки, болгарского перца, огурца или помидора. В овощи можно добавить специи.
Если перекус должен будет заменить обед, его нужно сделать более сытным.
«Это может быть цельнозерновой хлеб, кусочек курицы, рыбы, яичницы, какой-нибудь зеленый салат, ломтик огурца, перца, можно намазать горчицу, хрен. Это уже не как просто перекус и вроде бы и не обед, но это достаточно калорийное блюдо», — цитирует диетолога «Москва 24».
Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…
Актриса Анджелина Джоли поделилась своими мыслями о материнстве, подчеркнув, что для нее на первом месте…
Принц Гарри подтвердил слухи о трудностях в отношениях с Меган Маркл, сообщает издание Radar. Согласно…
Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…
Солист группы Иванушки International Кирилл Туриченко связал себя узами брака с возлюбленной Дарьей. Об этом…
Актер Артур Смольянинов* пожаловался на отсутствие востребованности в эмиграции. Сейчас артсит проживает в Латвии, и…