Диетолог рассказал о ягодах, которые улучшают настроение

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Паравантес в беседе с изданием at This, Not That! Заявила, что в свежих помидорах содержится большое количество ликопина, витамина С и других антиоксидантов, которые способствуют улучшению настроения.

Врач рассказала о проведенном исследовании в 2013 году. Ученые выяснили, что люди, которые ели помидоры от двух до шести раз в неделю, на 46 процентов реже сообщали о легких или тяжелых симптомах депрессии по сравнению с теми, кто включал томаты в рацион реже раза в неделю.

Также специалист рекомендовала есть больше томатов для ускорения заживления ран и профилактики проблем с кожей, которые могут быть вызваны интенсивным воздействием ультрафиолетового излучения (ожогов и новообразований).