Включение фруктов в ежедневный рацион может привести к резкому набору веса и повышению уровня сахара в крови, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов (даже если они не особо калорийные), то превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм — например, на печень», — цитирует специалиста радио Sputnik.
Средняя разовая порция фруктов для женщин — 150–200 граммов, для мужчин — 200–250 граммов. Следует также учитывать размер основного блюда.
Стоит употреблять фрукты в качестве дополнения к основному приему пищи или есть их на перекус. Чтобы фруктоза не повышала уровень сахара, можно есть вместе с фруктами сыр или творог.
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…
Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…