Эндокринолог рассказал, как избежать сахарного диабета

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин раскрыл способы избежать развития сахарного диабета, если был поставлен диагноз преддиабета. Один из способов — добавить больше активности в образ жизни.

«Подразумевается достаточно активная физическая нагрузка минимум три раза в неделю. Причем здесь в большей степени даже речь идет не о такой увеселительной прогулке, а о хорошей, интенсивной физической нагрузке, которая позволит мышцам тратить эту самую глюкозу», — рассказал он в программе «О самом главном».

Кроме того, пациентам пересмотреть свое питание. По мнению врача, нужно уменьшить потребление продуктов, богатых простыми сахарами, а в некоторых случаях полностью исключить их из рациона. Предпочтение следует отдать продуктам с высоким содержанием белка.