Клинический психолог и гипнолог Денис Долгов рассказал, как жара способна влиять на психику человека. По словам специалиста, внешняя температура влияет на все функции организма, в том числе и на высшую нервную деятельность.
«В жару мозг страдает от гипоксии (недостатка кислорода), гиповолемии (недостатка жидкости) и электролитных нарушенной вследствие потери солей с потом, что приводит к снижению умственных способностей, раздражительности, снижению настроения, ухудшает качество сна», — написал Долгов в своем Telegram-канале.
Для уменьшения влияния жары специалист посоветовал не перегреваться на солнце и соблюдать водно-электролитный баланс. В жаркую погоду стоит увеличить рекомендованную норму чистой воды до 40-50 миллилитров на килограмм веса.
«Если у вас есть проблемы с почками, объём потребляемой жидкости и соли согласуйте с вашим нефрологом. Избегать употребления крепкого алкоголя, больше времени проводить в лесу, садах и парках. Там прохладнее, больше кислорода, а зеленый цвет успокаивает», — дополнил психолог.
Кроме того, не стоит ругать себя за лень, поскольку она является естественной защитной реакцией организма на жару, уверен Долгов.
Александра Маниович, дочь балерины Светланы Захаровой и предпринимателя Михаила Маниовича, недавно вышла замуж. Радостным событием…
В начале апреля 2025 года 61-летний Михаил Ефремов получил условно-досрочное освобождение из колонии. Актер отбывал…
62-летняя Деми Мур появилась на гала-вечере журнала Time в элегантном наряде, который привлек внимание. Актриса…
Стас Михайлов — многодетный отец, однако он редко рассказывает о жизни своих старших детей от…
На протяжении последних нескольких месяцев певец Филипп Киркоров вновь оказался в центре внимания. Артист изменил…
Виктория Боня – не только обладательница эффектной внешности, но и увлеченная спортсменка, которая занимается экстремальным…
