Врач рассказала о пользе фруктовых салатов

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в беседе с радио «Спутник» рассказала, что фруктовые салаты очень полезны.

«Во-первых, мы не получаем сахар в таком количестве, как если бы ели конфеты. Во-вторых, вместе с сахаром мы получаем жидкость, клетчатку, нутриенты — как микро, так и макро. Микро — это витамины и минералы. Макро — белки, жиры, углеводы, в зависимости от фрукта», — объяснила она.

Такое блюдо поможет вашему организму насытиться фитохимическими веществами, которые способствуют снятию хронических воспалений.

Также салат можно делать из любых фруктов опираясь на свои вкусовые предпочтения, и есть в любое время суток. Однако, врач подчеркнула, что людям, которые страдают изжогой такое блюдо противопоказано.