Как бороться с сонливостью на работе

Сомнолог Павел Кудинов в беседе с изданием News.ru рассказал о способах, как можно избавиться от сонливости на рабочем месте.

Врач порекомендовал на время сменить деятельность работы, прогуляется на свежем воздухе или умыться холодной водой.

Также он рассказал, что зачастую работников может клонить в сон из-за недосыпа.  Однако, такое состояние ненадолго, в течение 30 минут оно должно пройти у человека.

Эксперт объяснил, как можно справиться с таким состоянием. Например. Если вы работаете удаленно, то необходимо сделать мини-зарядку, чтобы «разогнать кровь». Также хорошо помогают прогулки, контрастный душ или умывание прохладной водой.

Однако, наилучшим способом, считает сомнолог-это хорошо выспаться перед рабочим днем.