Последствия привычки ложиться спать поздно, о которых мы даже не догадывались

По мнению врачей, поздно ложиться спать довольно опасно, но мы не прислушиваемся к их советам — ничего страшного, проснулись с мешками под глазами или немного вялые. Но проблема гораздо серьезнее, чем мы думаем.

Считается, что по времени отхода ко сну люди делятся на «жаворонков» и «сов». Однако эксперты уже давно пытаются развенчать это различие, которое утверждает, что все мы должны ложиться спать рано.

По мнению экспертов, люди, которые ложатся спать слишком поздно, имеют слабое здоровье по сравнению с теми, кто придерживается здорового распорядка дня. В интервью газете The Sun ученые рассказали о проведенном ими исследовании, в ходе которого они пытались выявить различные заболевания у людей с разным режимом дня. Исследование проводилось среди 64 тысяч участников, поэтому его выводы достоверны.

По словам исследователей, у «сов» были обнаружены проблемы с обменом веществ. В результате эта группа с большей вероятностью приобретет такие серьезные заболевания, как ожирение, диабет и проблемы с сердцем в зрелом возрасте.