В жару многие люди становятся вялыми, усталыми и раздражительными. Часто проблема заключается в том, что мы пьем недостаточно или выбираем неправильные напитки. Обезвоживание может проявляться по-разному: головокружение, усталость, отсутствие энергии и рассеянность — все это симптомы. Потеря 1-2% уровня жидкости уже сказывается на общем состоянии здоровья.
Чтобы свести к минимуму опасность для организма в жару, ограничьте пребывание на солнце и употребляйте много воды. Вот что говорит Ольга Бережко, врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов.
По ее словам, воду нужно пить маленькими глотками. Ежедневно следует выпивать около 2 литров воды. Зеленый чай также полезен для утоления жажды, хотя больше 2-3 чашек в день пить не рекомендуется. Лучше всего не добавлять в него сахар. Как сообщает РИАМО, Ольга Бережко предостерегает от употребления газированных или сладких напитков в летние месяцы.
Вышел новый трейлер сериала "Преступление и наказание" от "Кинопоиска". Об этом сообщает "Российская газета". Сюжет…
Российская певица Нюша спровоцировала слухи о романе с бизнесменом Эдуардом Стерликовым. Об этом пишет peopletalk.ru.…
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…
Самое выгодное время для отдыха в Египте по системе «все включено» - конец ноября и…