Диетолог объяснил, как можно потреблять значительно меньшее количество калорий за короткий промежуток времени, питаясь обычной пищей. Зеленые листовые овощи, по словам врача, идеально подходят для этой цели. С их помощью вы можете заполнить свой желудок и обмануть свой мозг, заставив его думать, что вы сыты, посылая сигнал, который велит вам прекратить есть.
Вы сможете потреблять небольшое количество пищи, получая при этом все необходимые питательные вещества. После такого питания вы не будете испытывать чувство голода. Листовая зелень позволит вам съесть минимальное количество зелени, необходимое в качестве согревающего блюда без салата. Диетолог советует употреблять 300 граммов листовых овощей и другой зелени перед каждым основным приемом пищи.
Специалист также назвал замену листовым овощам, если они нам надоели. Он предложил сочетать их с низкокалорийными некрахмалистыми овощами.
«Самое главное, что нужно помнить, — это то, что салаты должны быть без заправки», — заявила диетолог. Содержание новости не следует приравнивать к рецепту врача.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…