Диетолог объяснил, как можно потреблять значительно меньшее количество калорий за короткий промежуток времени, питаясь обычной пищей. Зеленые листовые овощи, по словам врача, идеально подходят для этой цели. С их помощью вы можете заполнить свой желудок и обмануть свой мозг, заставив его думать, что вы сыты, посылая сигнал, который велит вам прекратить есть.
Вы сможете потреблять небольшое количество пищи, получая при этом все необходимые питательные вещества. После такого питания вы не будете испытывать чувство голода. Листовая зелень позволит вам съесть минимальное количество зелени, необходимое в качестве согревающего блюда без салата. Диетолог советует употреблять 300 граммов листовых овощей и другой зелени перед каждым основным приемом пищи.
Специалист также назвал замену листовым овощам, если они нам надоели. Он предложил сочетать их с низкокалорийными некрахмалистыми овощами.
«Самое главное, что нужно помнить, — это то, что салаты должны быть без заправки», — заявила диетолог. Содержание новости не следует приравнивать к рецепту врача.
9 апреля в шикарном зале отеля Four Seasons Moscow состоялось препати Русской Музыкальной Премии телеканала…
Юлия Вавилова, которая известна как девушка Павла Дурова, весит 52 килограмма. Об этом она рассказала…
В 2010-х годах джеггинсы были в гардеробы почти у каждой модницы, пока их не заменил…
Каждое утро необходимо очищать лицо с помощью косметических средств (пенки, геля или молочка) либо воды.…
Женщины, которые выбирают сидевших мужчин чаще всего имеют проблемы с самооценкой и критическим мышлением. Такое…
Блогер Алексей Столяров посетил Казахстан, где увидел запуск ракеты «Союз МС-27» с космодрома Байконур. В…