Помимо того, что специи делают вашу еду более вкусной, они также могут помочь вам противостоять перееданию. По словам эксперта, корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и снижает тягу к сладкой пище. Добавление этой специи в кофе — отличный способ получить пользу.
Добавление мяты в чай не только положительно влияет на работу кишечника, но и помогает при запорах и успокаивает нервную систему. Еще одна полезная специя — имбирь. Если регулярно употреблять имбирь, можно снизить уровень холестерина, стимулировать кровообращение и подавить чувство голода. Имбирный чай также заставляет организм выводить лишнюю жидкость, что приводит к потере веса.
Эксперты заявили, что полагаться на специи как на единственный метод снижения веса неэффективно, и вы не увидите результатов. Они посоветовали, что сочетание правильного питания, физических упражнений и включение специй в рацион — самый эффективный способ достичь желаемого веса.