Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева в своем Telegram-канале рассказала, что завтрак необходимо включать в любом случаи в повседневный рацион.
Оказывается, завтрак помогает снизить стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ. При правильном обмене веществ человек больше сжигает калорий в течение дня.
Если отказаться от утренней еды, то вы можете он съест больше жирных и калорийных продуктов. Сместятся и остальные приемы пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня.
Также при отсутствии завтрака, нарушается работа кишечного тракта и нарушается перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз, заявил врач.
Ухудшение метаболизма, замедление кровотока, увеличение риска образования тромбов, инсультов и инфарктов — такие проблемы могут появиться, если вы откажетесь от завтрака на долгое время.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…