Для поддержания иммунитета осенью необходимо есть рыбу и свежие овощи, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
«Режим питания всегда должен быть здоровым, независимо от времени года. Сейчас нужно просто подумать о том, что нужно укрепить нашу иммунную систему. Осенью всегда активируются вирусы», — приводит слова специалиста «Вечерняя Москва».
Кроме того, следует соблюдать и питьевой режим.
«Также важно осенью не забывать пить воду, потому что чистая вода нормализует работу кишечника, растворяет и выводит токсины. Она увлажняет наши слизистые на которые попадают вирусы, если слизистые сухие, то вирусу легче проникнуть в организм», — предупредила Соломатина.
Организм также важно насыщать витамином D, который содержится в печени трески.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, что стремительное изменение веса может означать наличие серьезных проблем со здоровьем. Резкое похудение может сигнализировать о туберкулезе, онкологическом заболевании или тиреотоксикозе.
15 апреля в Императорском фойе Большого театра, предваряя звездную дорожку церемонии вручения премии BraVo, состоится…
Певица Анна Семенович на днях столкнулась с проблемами со здоровьем, когда заболела, испытывая высокую температуру…
62-летний Григорий Лепс появился на премии ЖАРА Music Awards в сопровождении своей 19-летней возлюбленной Авроры…
Дмитрий Песков, которому сейчас 57 лет, поделился своим опытом знакомства с женой, 49-летней Татьяной Навкой,…
Ирина Безрукова — известная российская актриса, известная по ролям в таких фильмах, как «Коля» (лауреат…
32-летний Юра Борисов заключил контракт с известным голливудским агентством UTA (United Talent Agency). Об этом…