Дефицит воды может привести к замедлению обмена веществ, сгущению крови, повышению интоксикации, а также нарушению обмена питательных веществ между клеткой и межклеточным пространством, заявил эндокринолог Антон Поляков.
По словам специалиста, вода помогает выведению лишней жидкости, контроле аппетита, нормализации состояния крови и выведению токсинов.
«Если у человека наблюдается недостаток воды, это приводит к ухудшению качества и продолжительности жизни, поэтому нужно потреблять воду ежедневно. Рекомендуется делать это порционно в течение дня», — приводит слова эндокринолога «Вечерняя Москва».
Поляков рекомендует вычислять оптимальное количество жидкости по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела.
Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. По словам специалистов, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов сладкий перец помогает в укреплении иммунитета.
Клава Кока сделала официальное заявление о разрыве с Александром Повериным. Об этом информирует портал Super.…
Надежда, младшая дочь Никиты Михалкова, и актер Александр Устюгов приняли участие в новом фильме «Смешарики.…
Певец Григорий Лепс выразил желание снова стать отцом. 62-летний артист планирует завести как минимум троих…
Во время вечерних прогулок с собакой рекомендуется держать ее на поводке, отметил президент Российской кинологической…
Избавиться от вредителей на дачном участке можно с помощью золы и горчицы. Эти недорогие и…
Неврологи поделились рекомендациями по улучшению здоровья и профилактике инсульта в издании «Stroke». Прежде всего, стоит…