Избыток информационного шума может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии, поэтому людям стоит контролировать тот поток информации, который они получают. Об этом заявила психолог Раиса Богачёва.
По словам специалиста, в последние годы набирает популярность понятие ментальной гигиены, поскольку мы живем в обществе, где информация играет важнейшую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный волевым усилием должен начать ограничивать время нахождения в сети и тщательно контролировать содержание потребляемого контента», — приводит слова эксперта RT.
Специалист рекомендует научиться отличать достоверную информацию, а также не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. От гаджетов необходимо отказаться за два часа до отхода ко сну.
Ранее «Первый женский» рассказывал, как побороть осеннюю хандру. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…