Психотерапевт Елена Галка посоветовала россиянам повышать стрессоустойчивость при помощи дыхательной гимнастики и секса.
«Регулярные занятия любимыми видами спорта отвлекут от переживаний, ускорят кровообращение, снизят уровень адреналина в крови. Также помогут повысить стрессоустойчивость занятия сексом с любимым человеком. Интимная близость способствует снижению артериального давления, повышает самооценку, облегчает боль, так как во время секса вырабатывается окситоцин, который еще и улучшает сон», — приводит слова специалиста Lenta.ru.
Повысить стрессоустойчивость также поможет правильная оценка ситуации, а также полноценное, разнообразное и сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и сон.
Психотерапевт порекомендовала общаться с друзьями и близкими, переключать свое внимание на любимое хобби, расставлять приоритеты и осваивать науку «жить здесь и сейчас».
Ранее результаты опроса показали, что треть россиян спасаются от осенней хандры с помощью секса. Еще 32 процента опрошенных заявили, что радость им доставляет покупка ювелирных украшений, 24% рассказали, что отдают предпочтение гаджетам.
Российская блогерша Айза пожелала, чтобы бывший муж Дмитрий Анохин отстал от нее. Подробностями она поделилась…
Врач-педиатр Марьям Сайфулина заявила, что, собирая ребёнку перекус в школу, важно следить за его пользой.…
Видеохостинг YouTube возобновил работу в прежнем режиме для некоторых пользователей в России. Внимание на это…
Британский врач-диетолог Рианнон Ламберт в беседе с Daily Mail рассказала о пользе замороженных продуктов. Доктор…
В 2024 году результаты премии «Эмми» удивили многих. Например, актриса Анна Саваи стала первой азиаткой,…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что еда напрямую влияет на наше настроение и эмоции. В разговоре…