Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки, которые допускают при попытке избавиться от лишних килограммов, передает Eat This Not That!.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять такими продуктами, как орехи и ореховое масло, а также хумус и авокадо, поскольку они содержат много жиров и больше калорий, чем другие источники углеводов или белков. Их стоит употреблять в умеренном количестве.
Еще одна ошибка при похудении — употребление недостаточного количества белка, который помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Диетолог порекомендовала добавлять в рацион больше курицы и индейки.
Гудсон также отметила, что масло в еду необходимо добавлять в умеренных количествах, так как этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты для поддержания иммунитета. По ее словам, в рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…
Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…
Американский актер Ричард Гир поделился своими впечатлениями о первой встрече с актрисой Джулией Робертс, которая…
Король российского шансона Михаил Шуфутинский появился на одном из мероприятий с супругой. 76-летний музыкант был…