Клинический психолог Денис Долгов назвал основные способы, которые помогут справиться с осенней хандрой. По словам специалиста, самый действенный метод лечения — воздействие светом.
«Заметный результат показывает лечение ярким светом в ранние утренние часы и в раннее вечернее время», — написал он в своем Telegram-канале.
Кроме того, важно восполнить дефицит витаминов и минералов, поддерживать водный баланс, отказаться от алкоголя, усилить физические нагрузки и поддерживать в помещениях яркий свет.
«Важно максимально использовать светлое время дня. Вставать вместе с солнцем, не засиживаться допоздна. Все важные дела стараться делать в светлое время суток. А перед сном употреблять седативные травяные чаи из мелиссы, ромашки, мяты», — дополнил специалист.
Ранее результаты опроса показали, что мужчины ждут от женщин в постели готовности к диалогу и энтузиазма. Кроме того, мужчины отметили, что ценят в женщинах инициативность и готовность выражать активное одобрение происходящего.
Дочь известной актрисы Анастасии Заворотнюк, Анна, недавно прогулялась по Москве с новорожденным сыном. В своих…
Недавно Елизавета Боярская отправилась в поездку по Европе вместе с семьей. Актриса путешествовала с мужем…
В декабре 2011 года брюнетка Слава стала мамой, родив дочь Антонину. Ее первый гражданский муж…
Елизавета Боярская поделилась, что ее старший сын Андрей, недавно отметивший 13-летие, уже проявляет характер, входя…
Елена Перминова, недавно проведшая время в Турции с детьми и бывшим мужем Александром Лебедевым, с…
Фанаты Тома Круза уверены в его романе с 36-летней актрисой Аной де Армас, поскольку за…
