Ржаной или цельнозерновой хлеб может помочь в снижении веса, а также защитить от появления диабета, атеросклероза и раннего старения, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения», — приводит слова специалиста URA.Ru.
При этом хлеб из муки высшего сорта может навредить организму. Такой продукт слишком быстро усваивается, что приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.
В заключении диетолог порекомендовал отдать предпочтение продукту с добавлением злаков или различных семян, поскольку в таком хлебе содержатся витамины группы В, калий, магний и селен.
Ранее телеведущий Сергей Малоземов призвал замораживать хлеб, чтобы сделать его более полезным. Подробнее — в нашем материале.
Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…
Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…
В загородном доме продюсера Игоря Мишина, которого связывают с организацией «голой вечеринки», были проведены обыски.…
Ведущая Лариса Гузеева поделилась информацией о своем текущем местонахождении. Звезда программы «Давай поженимся» сообщила на…
Российская певица Кристина Орбакайте примет участие в съемках новогоднего концерта на Первом канале. Об этом…
На Первом канале анонсировали выход 8-серийного фильма «Комбинация», посвященного созданной в Саратове музыкальной группе. Байопик…