Изменение питания поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила диетолог Кэролин Ходжес.
В беседе с EatingWell она перечислила десять продуктов, которые помогут улучшить фигуру. В свой рацион эксперт посоветовала добавить яблоки и семена чиа. Они обладают необходимой для организма клетчаткой. Не стоит забывать также о крестоцветных овощах.
По словам диетолога, в меню необходимо также добавить рыбу. Этот продукт богат омега-3. Не стоит отказываться от яиц на завтрак. Они содержит полезный белок.
По мнению Ходжес, в рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты. Они помогут снизить интерес к быстрым углеводам. Это необходимо для улучшения иммунитета и пищеварения.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что отказ от сладкого может продлить жизнь. По словам эксперта, употребление сахаросодержащих продуктов может привести к проблемам со здоровьем. Гинзбург подчеркнул, что сахар нарушает обмен веществ. Вследствие этого раньше развиваются возрастные болезни, в частности гипертоническая болезнь.
Несмотря на насыщенный съемочный график, Екатерина Климова старается выделять время для встреч со своими детьми.…
Дети находящегося в коме Тиграна Кеосаяна переживают «колоссальный стресс» из-за комы отца. Об этом рассказала…
Ким Кардашьян в компании своей 11-летней дочери Норд посетила спа-салон. Снимки от папарацци появились в…
Анастасия Волочкова раньше всех покинула свадьбу дочери в Санкт-Петербурге. Об этом она рассказала в социальных…
В Москве состоялась премьера нового клипа Филиппа Киркорова на песню «Везувий». Примечательно, что на мероприятии…
Российский актер Михаил Пореченков познакомился со своим внебрачным сыном Владимиром лишь когда молодому человеку было…
