Диетолог Салли О’Нил назвала три главных правила в борьбе с лишним весом.
По словам специалиста, прежде всего следует отказаться от полуфабрикатов, поскольку в них содержится мало полезных элементов и практически отсутствует клетчатка. Кроме того, в рационе питания следует увеличить количество белка.
«Белок очень питателен и помогает чувствовать себя сытым. Он также помогает сохранить мышцы при дефиците калорий», — приводит слова диетолога Daily Mail.
В заключении эксперт порекомендовала употреблять больше клетчатки, которая продлевает ощущение сытости и помогает меньше есть. Также она положительно влияет на микрофлору кишечника.
Ранее диетолог Руслан Алиев предупредил о вредных компонентах в обезжиренных продуктах. По словам специалиста, отсутствие жира в продуктах — это маркетинговый ход.
«Первый женский» также сообщал, что диетолог Алексей Ковальков призвал отказаться от мочегонных препаратов в попытках похудеть. Подробнее — в нашем материале.
Король российского шансона Михаил Шуфутинский появился на одном из мероприятий с супругой. 76-летний музыкант был…
Актриса Светлана Светличная стала жертвой мошенников, которые обманом завладели значительной суммой ее денег незадолго до…
Актриса Ана де Армас больше не скрывает свои чувства к Мануэлю Анидо Куэста, пасынку президента…
Легендарная актриса Светлана Светличная при жизни боялась, что ее богатство окажется в чужих руках. Она…
Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…
Актриса Анджелина Джоли поделилась своими мыслями о материнстве, подчеркнув, что для нее на первом месте…