Диетолог Писарева назвала сухофрукты и протеиновые батончики полезной заменой сладостей

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие полезные продукты можно выбрать вместо сладостей. Специалист рекомендует отдать предпочтение фруктам, но в умеренном количестве.

Диетолог отметила, что употреблять их стоит до 17.00 примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища».

«Также это могут быть сахарозаменители, но лучше использовать натуральный эритрит либо стевия. Сиропы топинамбура, агавы или цикория», — приводит слова Писаревой RT.

Альтернативным вариантом также может стать мед, если на него нет аллергии.

«Различные сухофрукты, конфеты из сухофруктов, горький шоколад, домашние конфеты, которые сделаны из сухофруктов и горького шоколада, протеиновые батончики», — заключила эксперт.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал кабачок помогающим похудеть продуктом, поскольку в нем содержится мало калорий и его можно есть в любом количестве.

«Первый женский» также сообщал, что диетолог Маргарита Королева порекомендовала женщинам старше 45 лет контролировать свой рацион питания и делать упор на белки, жиры и сложные углеводы. Подробнее — в нашем материале.