Эндокринолог Филатова перечислила продукты, которые приводят к хронической усталости

Продукты с высоким содержанием химических добавок, а также глютена и кофеина способны привести к постоянной усталости, предупредила гинеколог-эндокринолог Ирина Филатова.

«Помимо того что человек и так постоянно устает, на него ещё и наваливается дополнительная химия. Сейчас во все продукты добавляют глютен. Очень много антибиотиков, поэтому нарушается пробиота. А это флора кишечная, которая отвечает за наше настроение. Если долго в туалет не ходить, происходит интоксикация. Постоянно хочется спать, апатия», — приводит слова врача Ura.ru.

В свою очередь, терапевт Алла Останина отметила, что ситуацию усугубляет употребление энергетиков и кофеина, которые дают «ложный эффект». В результате через три часа «можно получить еще большую усталость, вялость, снижение трудоспособности».

Ранее нутрициолог Наталья Зубарева призвала исключить из рациона сладкое, алкоголь и мясо в период стресса. Подробнее —  нашем материале.