Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев объяснила, почему люди склонны переедать при стрессе. По словам специалиста, жирная и богатая углеводами еда вызывает кратковременный всплеск эндорфинов — гормонов радости. Но в итоге это приводит только лишь к привыканию.
«Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще — проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это замкнутый круг, который не решает проблему», — приводит слова специалиста «Мослента».
Диетолог порекомендовала для избавления от стресса соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и пить достаточное количество воды. Кроме того, следует регулярно заниматься физическими упражнениями и отказаться от алкоголя.
Ранее эндокринолог Ирина Филатова перечислила продукты, которые приводят к хронической усталости. Подробнее — в нашем материале.
Легендарная актриса Светлана Светличная при жизни боялась, что ее богатство окажется в чужих руках. Она…
Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…
Актриса Анджелина Джоли поделилась своими мыслями о материнстве, подчеркнув, что для нее на первом месте…
Принц Гарри подтвердил слухи о трудностях в отношениях с Меган Маркл, сообщает издание Radar. Согласно…
Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…
Солист группы Иванушки International Кирилл Туриченко связал себя узами брака с возлюбленной Дарьей. Об этом…