Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила врач общей практики Елена Горина.
По словам специалиста, осенью люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу.
«Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита», — приводит слова врача RT.
Кроме того, при недостатке витамина D нарушается работа самых разных систем организма. При этом пить его без назначения специалиста врач не рекомендует.
В заключение Горина напомнила о важности соблюдения режима сна, а также порекомендовала обращаться к специалисту, если перечисленные рекомендации не дают нужного результата.
Ранее психотерапевт Артем Толоконин назвал сон лучшим способом прийти в норму после многочисленных стрессов. Подробнее — в нашем материале.
Британская туристка продала свой бизнес и имущество, чтобы отправиться в кругосветный круиз, но из-за одной…
Экс-супруг Марии Горячевой Николай Снитко опроверг измену со своей стороны. Блогерша не стала молчать и…
Российская журналистка Тина Канделаки высказалась о закрытии Comedy Club. Подробностями она поделилась в Telegram-канале. По словам…
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…