Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила врач общей практики Елена Горина.
По словам специалиста, осенью люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу.
«Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита», — приводит слова врача RT.
Кроме того, при недостатке витамина D нарушается работа самых разных систем организма. При этом пить его без назначения специалиста врач не рекомендует.
В заключение Горина напомнила о важности соблюдения режима сна, а также порекомендовала обращаться к специалисту, если перечисленные рекомендации не дают нужного результата.
Ранее психотерапевт Артем Толоконин назвал сон лучшим способом прийти в норму после многочисленных стрессов. Подробнее — в нашем материале.
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…
Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…
Американский актер Ричард Гир поделился своими впечатлениями о первой встрече с актрисой Джулией Робертс, которая…
Король российского шансона Михаил Шуфутинский появился на одном из мероприятий с супругой. 76-летний музыкант был…