Осенью все кажется серым и унылым. Настроение портится из-за плохой погоды и простуд. Однако, существуют продукты, которые могут укрепить иммунитет и улучшить эмоциональное состояние.
Об этом заявила диетолог Людмила Соломатина. По ее словам, одним из таких продуктов является тыква. Она буквально наполнена антиоксидантами и бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А. Чем чаще её есть, тем лучше организм будет противостоять некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и старению.
Стоит обратить свое внимание на хурму. Она поможет продлить молодость за счет большого содержания бето-каротина.В ней также много магния и калия. Витамины С и Р хорошо влияют на сосуды, снижая их хрупкость и проницаемость. Поэтому хурма полезна после перенесённого ковида и других вирусных заболеваний.
Следует включить в свой рацион осенние ягоды. Среди них: шиповник, клюква, рябина, облепиха и брусника. Они богаты различными витаминами, которые не только улучшат здоровье, но и важны для нервной системы, пишет «Секрет Фирмы».
Еще один необходимый осенью продукт – яблоки. Именно в них содержатся минеральные вещества и витамины в самых оптимальных для нас сочетаниях.
Ранее диетолог Андрей Бобровский рассказал, как выбрать полезный хлеб. По словам эксперта, обращать внимание стоит на цельнозерновые продукты.
Анна Петрушина, невеста Андрея Аршавина, порадовала своих подписчиков трогательными фотографиями их маленькой дочери Евы, лицо…
Кристофер, младший сын Арнольда Шварценеггера, произвел настоящий фурор в интернете своим впечатляющим преображением. Его старшая…
44-летний канадский актёр Райан Гослинг исполнит главную роль в новом фильме под названием «Звёздные войны:…
Прошло почти две недели с тех пор, как Михаил Ефремов вышел на свободу. Недавно актёр…
В современном мире существуют тренды на выпечку, украшения и даже вкусовые сочетания. Сегодня фуршетный мастер…
Возлюбленная Лиама Пейна, Кейт Кэссиди, поделилась своими воспоминаниями о последней встрече с музыкантом в подкасте…
