Офисные обеды в сочетании с сидячим образом жизни могут повлиять на фигуру и здоровье. Об этом в беседе с изданием life.ru. сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова.
По словам эксперта, во время обеда на работе необходимо отказаться от сладкой выпечки, снеков из фруктов и ягод, а также от йогуртов с добавлением сахара. Стоит заменить продукты на более питательные, с содержанием белка или сложных углеводов.
Так, отличным перекусом станет творог, кефир или свежие овощи. Также, не стоит перекусывать протеиновыми батончиками, поскольку в их составе большое количество сладкой финиковой пасты.
Также, во время обеда можно съесть бутерброд с мясом птицы. При этом важно использовать цельнозерновой хлеб.
Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.
Мать Яниса Тиммы, Аусма Тимма, впервые прокомментировала трагическую кончину сына. В своём посте Аусма выразила…
Певица Вика Цыганова выразила резкое недовольство в своем Telegram-канале по поводу коллеги Анны Asti, назвав…
Российская певица Анна Седокова столкнулась с хейтом из-за своего внешнего вида. Об этом она рассказала…
Крепкие и блестящие волосы — желаемая цель для многих женщин, но путь к их достижению…
Ида Галич находится на последних неделях беременности, и сталкивается со странными желаниями. Об этом она…
Валентина Иванова, избранница рэпера Тимати, недавно поделилась новым видео в социальных сетях. В этом ролике…
