Для сохранения и продления красоты кожи следует добавить в свой рацион питания продукты, насыщенные жирными кислотами, Омега-3 и фосфолипидами, заявила врач-косметолог Александра Гонт.
«Они встраиваются в нашу кожу, из них строятся очень многие гормоны, необходимые для нашего организма. Сейчас мы оправдали употребление жиров, оправдали яйца. Доказано, что сейчас в рационе обязательно должно быть, как минимум два яйца в день», — приводит слова специалиста ФАН.
Кроме того, косметолог порекомендовала употреблять оливковое масло и жирное мясо, если нет противопоказаний по здоровью. Также в рационе должно присутствовать большое количество овощей.
Среди продуктов, которые негативно влияют на кожу, Гонт назвала сахар и углеводы.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль назвала крупу, которая помогает бороться с лишними килограммами. По ее словам, этой кашей является киноа. Подробнее — в нашем материале.
Звёздный адвокат Катя Гордон осудила Агату Муцениеце за «крокодильи слезы» после судов с Павлом Прилучным.…
Николай Басков и Филипп Киркоров лишились званий народных артистов Украины. Соответствующий указ подписал президент страны…
Певица Маша Распутина выступает на сцене с 1980-х годов. Однако за это время артистке так…
Певица Полина Гагарина рассказала о намерении ее дочери Мии пойти по стопам звездной мамы. Теперь…
Певец Александр Буйнов впервые за долгое время вышел в свет. Стоя на сцене, исполнитель хита…
Макияж — важная часть образа на любое мероприятие. Он подчеркивает наши глаза, губы, скулы. Делает…