Психолог Кузьмина рассказала, как россиянам справиться с думскроллингом

Справиться с привычкой к бесконтрольному пролистыванию новостной ленты — думскроллингом — поможет чтение новостей только на некоторых проверенных источниках, заявила клинический психолог Алевтина Кузьмина.

«Так вы не будете распыляться на большое количество информации, часть которой может быть неправдивой, но вызывающей тревогу и ограничите инфопоток», — приводит слова специалиста «Лента.ру».

Психолог также порекомендовала сообщить своему окружению, какие темы для обсуждений под запретом. Кроме того, эксперт не советует вступать в перепалку с комментаторами и не обращать внимание на комментарии «ботов».

В заключение психолог отметила, что новости стоит читать не более 20 минут утром и вечером. Такая привычка поможет оставаться в курсе всех событий, но при этом избавит от переизбытка информации.

Ранее психолог Екатерина Игонина перечислила причины шопоголизма. Подробнее — в нашем материале.