Культура

Психолог Лилия Шергина заявила, что секс помогает справляться с быстрой утомляемостью

На фоне стресса многие россияне стали жаловаться на быструю утомляемость и постоянную усталость. Однако, с этим состоянием можно справиться, соблюдая некоторые правила.

Об этом в беседе с «Газетой.ру» заявила психолог-практик Лилия Шергина. По ее словам, если вы заметили, что быстрее устаете и постоянно находитесь в поникшем состоянии, то следует обратить внимание на состояние здоровья. Подобные симптомы могут сигнализировать о разрушительных процессах в организме.

Эксперт посоветовала обратиться к специалисту, чтобы не упустить серьезный диагноз. С этим состоянием также можно справиться, обратив внимание на такие сферы как сон, секс, прогулки и питание. Все эти разделы жизни должны быть вашими постоянными спутниками. Ежедневное пополнение ресурса каждого из перечисленных пунктов поможет организму восстановиться.

Еще одна причина – состояние психики. Ненадлежащее отношение к себе может вызвать усталость и проблемы с ментальным здоровьем. По словам эксперта, необходимо посвящать время хобби, мечтам, интересам и саморазвитию. Тогда мозгу не будет скучно и его потребности будут удовлетворены.

Важным фактором хорошего состояния являются друзья и близкое окружение. Если близкие и друзья регулярно сваливают на человека проблемы и используют в качестве «решателя», можно забыть о себе. Поэтому нужно проводить больше времени в поддерживающем круге общения.

Ранее психолог Ирина Вшивкова рассказала, где находить эмоциональные ресурсы осенью.

Анастасия Бойко

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет. Работала в информационных агентствах, а также редактором, диктором и телеведущей на региональном телеканале.

Последние статьи

Актер из «Сплетницы» Эд Вествик впервые станет отцом

Эд Вествик вскоре станет отцом в первый раз. Актер сериала «Сплетница» поделился фотографиями с женой,…

7 часов назад

Сериал «Комбинация» с Кологривым посмотрели более 9 млн человек

Сериал о поп-группе «Комбинация» стал самым успешным проектом в онлайн-кинотеатре Wink в 2024 году. После…

7 часов назад

Арми Хаммер вернется в кино после обвинений в каннибализме

Голливудский актер Арми Хаммер, известный по фильму «Зови меня своим именем», возвращается в кино после…

7 часов назад

Наталья Подольская: Никита Пресняков спас проглотившего кусок зубочистки брата

Певица Наталья Подольская рассказала о том, как Никита Пресняков помог своему младшему брату, который случайно…

8 часов назад

Певец Архипов: Прохор Шаляпин верит в то, что он — легенда

Певец Роман Архипов поделился своим мнением о конфликте между Прохором Шаляпиным и заслуженным артистом России,…

8 часов назад

Суд назначил экспертизу по делу о высказываниях Лебедева в адрес Мизулиной

Лефортовский суд Москвы назначил лингво-фоноскопическую экспертизу в рамках иска, поданного главой Лиги безопасного интернета Екатериной…

8 часов назад