Культура

Психолог Лилия Шергина заявила, что секс помогает справляться с быстрой утомляемостью

На фоне стресса многие россияне стали жаловаться на быструю утомляемость и постоянную усталость. Однако, с этим состоянием можно справиться, соблюдая некоторые правила.

Об этом в беседе с «Газетой.ру» заявила психолог-практик Лилия Шергина. По ее словам, если вы заметили, что быстрее устаете и постоянно находитесь в поникшем состоянии, то следует обратить внимание на состояние здоровья. Подобные симптомы могут сигнализировать о разрушительных процессах в организме.

Эксперт посоветовала обратиться к специалисту, чтобы не упустить серьезный диагноз. С этим состоянием также можно справиться, обратив внимание на такие сферы как сон, секс, прогулки и питание. Все эти разделы жизни должны быть вашими постоянными спутниками. Ежедневное пополнение ресурса каждого из перечисленных пунктов поможет организму восстановиться.

Еще одна причина – состояние психики. Ненадлежащее отношение к себе может вызвать усталость и проблемы с ментальным здоровьем. По словам эксперта, необходимо посвящать время хобби, мечтам, интересам и саморазвитию. Тогда мозгу не будет скучно и его потребности будут удовлетворены.

Важным фактором хорошего состояния являются друзья и близкое окружение. Если близкие и друзья регулярно сваливают на человека проблемы и используют в качестве «решателя», можно забыть о себе. Поэтому нужно проводить больше времени в поддерживающем круге общения.

Ранее психолог Ирина Вшивкова рассказала, где находить эмоциональные ресурсы осенью.

Анастасия Бойко

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет. Работала в информационных агентствах, а также редактором, диктором и телеведущей на региональном телеканале.

Последние статьи

Ричард Гир отметил, что познакомился с Джулией Робертс до съемок в «Красотке»

Американский актер Ричард Гир поделился своими впечатлениями о первой встрече с актрисой Джулией Робертс, которая…

2 минуты назад

Шуфутинский появился на публике с 48-летней женой

Король российского шансона Михаил Шуфутинский появился на одном из мероприятий с супругой. 76-летний музыкант был…

7 минут назад

Светличная отдала свои сбережения мошенникам перед смертью

Актриса Светлана Светличная стала жертвой мошенников, которые обманом завладели значительной суммой ее денег незадолго до…

13 минут назад

Ана де Армас подтвердила роман с пасынком президента Кубы

Актриса Ана де Армас больше не скрывает свои чувства к Мануэлю Анидо Куэста, пасынку президента…

17 минут назад

Адвокат Светличной сомневается, что после смерти остался наследственный фонд

Легендарная актриса Светлана Светличная при жизни боялась, что ее богатство окажется в чужих руках. Она…

1 час назад

Татьяна Мусульбес оставила мужа и дочь в другой стране

Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…

1 час назад