Психолог Зыгмантович рассказал, как грустная музыка помогает бороться с печалью

Грусть пройдет быстрее, если в моменты печали слушать грустную музыку, заявил психолог и популяризатор доказательной психологии Павел Зыгмантович.

По словам специалиста, этому пока нет объяснений, но польза грустной музыки уже доказана.

«Я предполагаю, что дело в валидации. Этот термин в психологии означает признание права человека на переживания», — приводит его слова «Газета.Ru».

Эксперт отметил, что человек начинает себя лучше чувствовать, если позволяет себе пережить плохую ситуацию. При этом наставления «соберись» и «взбодрись» от окружающих так не работают.

«Грустная музыка как раз обеспечивает такое естественное движение эмоций, что и безопасно, и полезно. Здесь нет самообмана, поскольку человек не прикладывает усилий для регулировки эмоций», — заключил психолог.

Ранее демограф Александр Синельников назвал угасание чувств самой частой причиной разводов. Подробнее — в нашем материале.