Диетолог Верхоланцева перечислила продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню

В новогодние праздники стоит исключить употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, майонеза, шпрот, солений и острых соусов, считает врач-диетолог Анна Верхоланцева. Кроме того, употребление алкоголя надо свести к минимуму.

«Желательно отказаться от картофеля, жирного мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба. Салаты лучше заправлять йогуртовыми соусами», — приводит слова специалиста ИА SM.News.

Диетолог также отметила, что организм незамедлительно отреагирует на переедание. Среди симптомов может быть здутие живота, изжога, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, а также диарея.

Чтобы не остаться голодным в новогоднюю ночь, диетолог рекомендует сделать упор на овощах, фруктах и морепродуктах.

«Пейте много воды вместе или вместо алкоголя. В качестве десерта лучше предпочесть суфле, желе или безе. Желательно отказаться от картофеля, жирного мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба», — заключила Верхоланцева.

Ранее турецкие ученые призвали отказаться от салата из помидоров и огурцов из-за его опасности. Подробнее — в нашем материале.