Ограничение в питание не поможет избавиться от жира на животе, считает врач-эндокринолог Элизабет Лоуден. По словам специалиста, при замедленном обмене веществ необходимо помнить о некоторых особенностях организма.
Прежде всего стоит отдавать предпочтение продуктам, которые медленнее усваиваются. Это связано с тем, что организм затрачивает калории на переваривание пищи.
Кроме того, при недостатке калорий организм начинает компенсировать их за счет мышечной ткани. Именно поэтому в рационе питания должно быть достаточно белка.
В заключение эндокринолог отметила, что причиной накопления жира чаще всего становится стресс в сочетании с неправильным питанием.
Ранее персональный тренер Мэгги Приоре перечислила секреты эффективного похудения. Среди них: составление списка целей, правильное питание и занятия спортом. Подробнее — в материале «Первого женского».
Актриса Ана де Армас больше не скрывает свои чувства к Мануэлю Анидо Куэста, пасынку президента…
Легендарная актриса Светлана Светличная при жизни боялась, что ее богатство окажется в чужих руках. Она…
Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…
Актриса Анджелина Джоли поделилась своими мыслями о материнстве, подчеркнув, что для нее на первом месте…
Принц Гарри подтвердил слухи о трудностях в отношениях с Меган Маркл, сообщает издание Radar. Согласно…
Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…