Физиотерапевт Светлана Малиновская заявила, что утомляемость может усиливаться из-за сидячей работы. Из-за этого в организме нарушается кровоснабжение и появляются головные боли.
В беседе с «Известиями Мордовии» эксперт сообщила, что необходимо делать разминку каждые 1,5-2 часа. Это первое, с чего стоит начать каждому сотруднику офиса или госучреждения. В списке обязательных упражнений также должна появиться гимнастика для глаз.
Малиновская подчеркнула, что помимо физической активности следует следить за рационом и режимом питания. В ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи в большом количестве.
Ранее диетолог Эли Брехер рассказала об основных причинах быстрой утомляемости и перечислила несколько эффективных способов борьбы с ней. Эксперт отметила, что первая причина – отсутствие в организме достаточного количества витамина D. Это происходит из-за того, что люди редко гуляют на свежем воздухе. Также, помимо прогулок стоит включить в рацион яичные желтки, грибы, лосось и, при необходимости, витаминный комплекс. Подробнее читайте в нашем материале.
Татьяна Мусульбес проводит зимние месяцы в Турции вместе с мужем и дочерью. Однако не все…
Актриса Анджелина Джоли поделилась своими мыслями о материнстве, подчеркнув, что для нее на первом месте…
Принц Гарри подтвердил слухи о трудностях в отношениях с Меган Маркл, сообщает издание Radar. Согласно…
Федеральная налоговая служба (ФНС) заблокировала счета ИП участника группы Little Big Ильи Прусикина*. За год…
Солист группы Иванушки International Кирилл Туриченко связал себя узами брака с возлюбленной Дарьей. Об этом…
Актер Артур Смольянинов* пожаловался на отсутствие востребованности в эмиграции. Сейчас артсит проживает в Латвии, и…