Персональный тренер Мэгги Приоре поделилась секретами, которые помогут сохранить мотивацию на пути к идеальному весу, сообщает Eat This, Not That!
Прежде всего специалист порекомендовала составить список целей и причин, из-за которых было принять решение избавиться от лишних килограммов. Кроме того, не стоит зацикливаться на цифре на весах и опускать руки, если она не меняется.
Эксперт также напомнила, что от занятий спортом зависит только 20 процентов результата. Остальные 80 — от питания. Именно поэтому необходимо подобрать нужную диету, которая не приведет к мучениям.
«Помните: если вы сильно потеете от упражнений или чувствуете боль в теле — это не всегда означает, что выбранные вами тренировки эффективны», — заключила Приоре.
Ранее диетолог Майк Бол рассказал, как сохранить мотивацию при похудении. Подробнее — в нашем материале.
Председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков спрогнозировал значительное снижение цен на жилье в…
Многие артисты юмористического шоу Comedy Club переросли его формат. Об этом заявил продюсер Иосиф Пригожин…
Первый снег в Москве может выпасть в начале октября. Об этом телеканалу «360» сообщил синоптик…
Самое выгодное время для отдыха в Египте по системе «все включено» - конец ноября и…
Актриса Яна Поплавская раскритиковала возвращение Владимира Познера в эфир Первого канала. Ее слова приводит издание…
Британская туристка продала свой бизнес и имущество, чтобы отправиться в кругосветный круиз, но из-за одной…