У многих людей в холодное время года повышается аппетит с снижается физическая активность. Как следствие появляется лишний вес. Как уберечь себя от лишних килограммов рассказала врач Анастасия Жданова.
В беседе с «Известиями» она сообщила, что в холода организм накапливает жировую ткань. Это происходит из-за низких температур, рациона питания и отсутствия солнца.
Всем, кто хочет не набрать лишних килограммов эксперт советует одеваться по погоде, сохранять тепло. Также важны регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
В рацион питания следует включить как можно больше белка. Среди продуктов можно отдать предпочтение: нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Также рацион необходимо разнообразить за счет овощей, фруктов и зелени.
Ранее российский певец Филипп Киркоров сообщил журналистам о своем намерении сбросить лишние килограммы. В ближайшее время ему необходимо сбросить несколько килограммов. Однако, в его райдере все еще присутствуют некоторые запрещенные при диете продукты. Их артист намерен исключить из списка в ближайшее время.
Певец Александр Буйнов впервые за долгое время вышел в свет. Стоя на сцене, исполнитель хита…
Макияж — важная часть образа на любое мероприятие. Он подчеркивает наши глаза, губы, скулы. Делает…
Стилист Александр Рогов в эфире шоу «Обзор луков звёзд» раскритиковал наряд певицы Алсу, в котором…
Певец Natan (настоящее имя Алишер Мирзохонов) в эфире шоу «Царица» на телеканале «Пятница!» заявил, что…
Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев исполнитель главную роль в картине «Зять», вышедшей в прокат 21…
Мех всегда придает образу солидность, богатство, роскошь. А еще меховые изделия — это всегда тепло.…