Диетолог Елена Соломатина дала несколько советов тем, кто хочет вернуться в форму после многочисленных салатов, съеденных в новогодние праздники. Подробностями эксперт поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
Диетолог отметила, что перейти на прежний режим питания стоит с первых дней отдыха. Можно доесть новогодние салаты, а после возвращаться к своему привычному рациону.
Эксперт посоветовала сократить количество жирного, соленого и жареного. В меню должны появиться овощи. Эксперт посоветовала разнообразить рацион рыбой, курицей или индейкой.
Соломатина отметила, что стоит вводить продукты, которые очищают кишечник. Например, есть каши, белковые продукты, нежирные бульоны. И только после этого возвращать свой режим питания.
Ранее диетолог Элизабет Филиппс объяснила, как можно избежать вздутия живота во время праздников. Эксперт посоветовала тщательно пережевывать пищу и отказаться от употребления большого количества алкоголя. Эти методы помогут избежать неприятных ощущений. Также, диетолог посоветовала двигаться после обильного приема пищи. Подробности читайте в нашем материале.
Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…