Психолог Гузель Сафина рассказала россиянам, как влиться в рабочий график после долгих новогодних каникул без стресса, передает News.ru.
По словам специалиста, прежде всего не стоит пытаться переделать всю накопившуюся работу за один день. Это только приведет к истощению организма и выгоранию. Лучше начать с несложных задач. Если вы решили взяться за крупный проект, то его следует разделить на этапы.
Кроме того, психолог рекомендует перед трудовыми буднями порадовать себя обновками. Также можно запланировать приятную покупку или встречу с друзьями. Сафина посоветовала строить планы на будущий отпуск и майские праздники.
В заключение эксперт отметила, что к рабочим дням лучше начинать готовиться заранее. К примеру, можно начинать вставать по будильнику.
Ранее психолог Людмила Нугаманова назвала основные симптомы депрессии. Подробнее — в нашем материале.
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…
Известный российский певец Леонид Агутин вновь порадует своих поклонников в Тюмени. Артист даст два концерта…