Миндаль улучшает работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ, а также способствует похудению. Об этом рассказали ученые из Университета Южной Австралии, передает «MedNovelty».
Так, в исследовании участвовали 140 добровольцев от 25 до 65 лет, часть из которых девять месяцев придерживалась плана питания, включающем орехи в качестве перекуса. Другая половина заменяла миндаль рисовыми крекерами или мюсли.
Результаты показали, что люди из обеих команд, в среднем, худели на 7 килограмм, но те, кто употребляли орешки имели более крепкое кардиометаболическое здоровье. По словам ученых, связано это с содержанием в миндале большого количества полезных насыщенных жиров.
Таким образом, при диете рекомендуется добавлять продукт в перекус, но не злоупотреблять им, ведь он крайне калориен.
Ранее врач Федулов рассказал, как контролировать вес без жестких ограничений.
«Кинопоиск» представил первый трейлер детективного сериала «Прометей», посвящённого загадке пропавшего пассажирского самолёта. Об этом сообщает…
Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев на открытии караоке «Русское Радио» в клубе BIRDS by…
По словам турэксперта Дмитрия Арутюнова, осень — отличное время для отдыха на Черном и Средиземном…
Туристка из Саратова Галина Яценко поделилась своими впечатлениями от отпуска в Крыму в бархатный сезон.…
Нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Life рассказала, что некоторые овощи и фрукты помогут защитить…
В интервью РИА Новости вице-президент Ассоциации туроператоров России Тарас Кобищанов отметил, что одним из основных…