Диетолог Соломатина посоветовала есть лук и чеснок для разжижения крови

Многие люди старше 50 лет страдают из-за сгущения крови. Как помочь своему организму, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

Так, медик рекомендует добавить в рацион больше лука, чеснока и болгарского перца. Эти продукты в целом полезны для сердечно-сосудистой системы.

«Лук содержит кверцетин, который укрепляет стенки мелких сосудов, ускоряет кровообращение в центральной нервной системе, поэтому сосуды не повреждаются. А чеснок богат германием, от которого зависит работа клапанов сердца», — пояснила она.

Также специалист назвала и другие продукты, помогающие поддерживать здоровье сердца и сосудов. Это жирная рыба, печень трески, льняное масло, творог, яйца, несладкий йогурт, тыква, томатный сок, корица, цельнозерновые каши и створки белой фасоли.

Ранее кардиолог Фомичева перечислила привычки, разрушающие здоровье сердца.