Неправильный режим питания является причиной высокого уровня стресса при офисной работе. Об этом заявил специалист по питанию сервиса доставки «Прием» Евгений Митрошин в беседе с порталом «Лента.ру».
«Завтрак, обед и ужин — это ритуалы. Они создают зону комфорта для мозга. Психика человека устроена так, что ей важно находиться в привычной среде. Совершая регулярные приемы пищи, в идеале — в одно и то же время, вы позволяете мозгу отдохнуть и ощутить стабильность», – подччеркнул специалист.
Он рекомендовал включить в рацион богатые магнием, полиненасыщенными кислотами, витаминами С, D и группы B продукты — например, орехи, бананы, курицу, фасоль, сыр, гречку, морковь, брокколи и зелень. Употребление в пищу этих продуктов стимулирует работу головного мозга, подавляют действие гормона стресса кортизола и благотворно воздействуют на нервную систему.
Ранее хирург Байрамукова назвала нитевой лифтинг бюджетной альтернативой пластики. Подробнее – в материале.
Рэпер Канье Уэст выразил желание завести детей с Бьянкой Цензори, сообщает Woman.ru. Несмотря на слухи…
Певица Мадонна рассталась со своим 28-летним бойфрендом Акимом Моррисом. Как сообщает инсайдер, артистка не смогла…
Анджелина Джоли получила значительную компенсацию после того, как передала свою долю в винодельне Château Miraval…
Руслан Панов, муж Катерины Шпицы, вышел на связь после заявление супруги о вынужденно сделанном аборте.…
Продюсер Юрий Борисов высказал мнение, что певцу SHAMAN будет сложно развивать свой проект без бывшей…
В журнале People статья-профайл с ним вышла с заголовком «Самый сексуальный мужчина из ныне живущих».…